Mis Emociones Tienen un Plan – Actividades de Gestión Emocional para Niños

Reconocer lo que siento, entender mi cuerpo y saber qué hacer.

Mis Emociones Tienen un Plan es un cuaderno educativo en PDF pensado especialmente para niños de 6 a 8 años, incluidos niños con TDAH, que quieran aprender a reconocer sus emociones, identificar las señales que sienten en su cuerpo y descubrir estrategias sencillas para calmarse cuando algo no sale como esperaban.

A través de 6 bloques de actividades con instrucciones cortas, mucho apoyo visual y situaciones cotidianas (el colegio, la casa, los amigos), el niño avanza paso a paso: reconoce, identifica, comprende, detecta señales, elige una estrategia y crea su propio plan personal.

✓ Bloque 1 · Conozco mis emociones — reconocer y diferenciar alegría, tristeza, enfado, miedo, sorpresa, calma, preocupación y frustración.

✓ Bloque 2 · ¿Qué me pasa? — identificar señales corporales como el corazón acelerado, las manos inquietas o la respiración rápida.

✓ Bloque 3 · Mi plan para calmarme — estrategias de regulación: respirar, contar, hacer una pausa, pedir ayuda.

✓ Bloque 4 · Cuando algo no sale como quiero — frustración y flexibilidad ante esperar, perder o que cambien los planes.

✓ Bloque 5 · Mis emociones en la vida real — llevar lo aprendido al colegio, con los amigos y en casa.

✓ Bloque 6 · Mis tarjetas de emociones y calma — más de 20 tarjetas recortables y plastificables para usar en el día a día.

✓ Página final "Mi Plan" — una tarjeta personal donde el niño escribe su propia estrategia.

✓ 37 páginas en total, formato A4 vertical, listas para imprimir.

✓ Niños y niñas de 6 a 8 años.

✓ Niños con TDAH.

✓ Familias y educación en casa.

✓ Docentes y orientadores.

✓ Educación especial y necesidades educativas especiales.

✓ Aulas de infantil y primaria.

✓ Desarrolla el vocabulario emocional.

✓ Ayuda a reconocer señales corporales de las emociones.

✓ Introduce estrategias sencillas de calma y autorregulación.

✓ Trabaja la flexibilidad ante la frustración y los cambios de plan.

✓ Fomenta la comunicación emocional y pedir ayuda.

✓ Termina con un plan personal que el niño puede consultar cuando lo necesite.

Este es un recurso educativo y de apoyo, no un tratamiento médico ni terapéutico.

Recibe tu archivo PDF inmediatamente después de la compra y empieza a usarlo en cuestión de minutos.